Много често при неправилна профилактика и лечение на дискова херния, може да се получат усложнения – пареза на фибуларния нерв. Нарушена е сетивната и двигателната функция на долната част на крака, стъпалото и пръстите. Може да има и загуба на мускулна маса. В такова състояние при нас постъпи пациента Ивайло. При ходене стъпалото му увисва с пръстите надолу и за да не се „влачи“ по земята е принуден да повдига цялото стъпало по-високо. Получава се т. н. „шляпащо стъпало”. Ивайло не желае да се подложи на операция и търси алтернативен начин на лечение. При нас той направи 20 дневен курс. Най-важния етап от лечението са приложените електро-стимулативни техники с ниско честотни дразнещи токове. Включихме кинезитерапевтични прийоми и масажни техники /шиатцу/, иглотерапия и мануална терапия. Масажите и рефлекторната терапия премахват спазмите в мускулите, които са причина за болките. След приключване на комплексната програма, имаше голямо подобрение – увеличи се силата на обема на движение на долния крайник. По този начин пациента избегна оперативно лечение. За да поддържа това състояние, Ивайло трябва да продължи с профилактиката: активна кинезитерапия, плуване, йога. Необходимо е да не допуска големи физически натоварвания. Да слуша езика на тялото си. Болката ще му покаже кога трябва да спре, да си почине и да направи отпускаща гимнастика. Продължителното седене пред компютъра /т.е. обездвижването под всякаква форма/ също е опасно за него. Необходимо е да сменя позата на седене и на 20 – 30 минути да прави плавни упражнения, разходка.
Паолина е на 28 г. от София. Работи по 9-10 часа на компютър без да става. Вследствие на продължително принудителната позиция, която тя заема, се получава набиване на прешлените от врата да кръста. Пациента започва да се оплаква от схващания и болки в областта на врата, гърба и кръста, вследствие на което следва обездвижване. Поради ограничаване обема на движение, започва все по-често да става трудно от стола. Болките в гръбнака продължават и се увеличават. Появяват се и други оплаквания, като изтръпване на лява и дясна ръка, мравучкане в областта на пръстите. Ако не се вземат навреме мерки за лечение, на тези симптоми, може да се стигне до различни усложнения. Появяват се трайни дискови хернии в областта на шиения дял, водещи до атрофия на мускулатурата на ръцете, придружени с болки и изтръпване. Необходимо е да се предприеме лечение. Десет дневен курс, който включва мануална терапия, хиропрактика, остеопатия, специални японски масажи, иглотерапия, лазеракопунктура, електростимулация. Освен това трябва да се обърне голямо внимание на профилактиката. Преди всичко работното място трябва да е организирано правилно. Гърбът трябва да се държи изправен, като изцяло е опрян на облегалката. На всеки един час да става от стола и да се разхожда, може да направи няколко разтегателни упражнения. Не бива да се стои в една поза – на всеки 20 минути да променя положението на краката, да раздвижва раменете и китките на ръцете. При ползването на лаптоп или таблет, може да седне удобно на фотьойла или да легне, но да има предвид, че тези „удобни” положения на тялото също напрягат раменете, врата и плещите.
Заболяването синузит се изразява във възпаление на всички или някои от осемте синуси, които са разположени около челото и носната кухина. То бива остро и хронично и обикновено се появява или обостря през есенно-зимния период. След хрема с продължителност повече от седмица, се инфектират носната лигавица и синусите и през носа изтича гнойна сензорна /прозрачна/ течност. Заболяването протича с болки и чувство за тежест в областта на лицето, носа и челото, главоболие, температура, втрисане, чувство за обща отпадналост, стичане на секретите от носа към фаринкса /гърлото/ и др. Не лекувания остър синузит уврежда синусите и води до хроничен синузит, инфекция на ушите, загуба на зрението, менингит. При хроничната форма на болестта симптомите не са толкова ясно изразени – главоболието е по-слабо, носовото дишане е затруднено, гнойният секрет е с неприятна миризма. Болестта може да се провокира от простуда, грип, вродени деформации или травми в областта на лицето, алергии, бактерии, гъбички, занижен имунитет.
Лечението с медикаменти не винаги е успешно. Капките за нос носят бързо но временно облекчение на дишането и ако се употребяват повече от една седмица, организмът привиква с тях. Често пъти поради възникване на резистентност на бактериалните причинители, антибиотичното лечение е със слаб резултат и е необходимо да се проведат около десет физиотерапевтични процедури до пълно излекуване: лазер терапия и магнитно поле в областта на синусите, инфрачервени лъчи с керамична плочка и лечение с апарат за ултрависока честота /УФЧ/.
Профилактиката е: трайно излекуване на всяка хрема, поддържане на добра хигиена и проходимост на носната кухина. Поддържане на здрави зъби, тъй като пулпитите и периодонтитите на горната редица зъби могат да инфектират съседните синуси и да предизвикат одонтогенен синузит.
За да не допускате появата на простудни заболявания, повишете имунната си защита, като подобрите емоционалния си баланс, правите общо укрепващи упражнения, храните се с по-лека храна и не преяждате.
От 10 до 12 юни в град Мангалия – Румъния се проведе Международен конгрес по АКУПУНКТУРА. Присъстваха специалисти и учени от Румъния, Италия, Франция, Китай, България. Д-р Захари Михайлов бе удостоен с диплом за участие в конгреса. Впечатляващ бе докладът на италианския учен д-р Умберто Мацани – Болония, на тема „Доказателства за движението на енергията по акупунктурните меридиани ”.С помощта на камера се проследява поведението на инжектиран в акупунктурна точка изотоп, който започва да се движи по енергийния меридиан и достига до по-горната активирана акупунктурна точка. Потвърждава се тезата, че енергийната сила в тялото се движи по точно определени енергийни пътища – меридиани, които могат да се достигнат от повърхността на тялото от т.н. акупунктурни точки. Акупунктурата възстановява нарушения баланс на енергийния поток в човешкото тяло, вследствие на което се нормализира кръвния ток и се повишава имунната защита на организма.
Много често в моята клиника идват възрастни пациенти с изкривявания на пръстите на ръцете. Това се дължи на комбинация от артритни изменения и артроза на костите на ръцете. Вследствие на този процес се получават тежки деформации със силно изразена оточност, зачервяване и много силни болки в малките стави. Пациентите немогат да изпълняват дейности свързани с ежедневния живот. Трудно закопчават копчетата на дрехите, държат лъжицата, завързват връзките на обувките и т.н. Основните причини за появата им са вродени ставни дефекти или придобити нарушения на опорно-двигателния апарат. По-често от това заболяване страдат жени, които продължително време са извършвали тежка физическа работа при студени атмосферни условия. Обикновено болните разбират за заболяването едва когато започнат болките или се появят външните признаци. Посещението при лекар е неизбежно. Заболяването се лекува напълно при навреме поставена диагноза и положени квалифицирани медицински грижи.
Най-добър ефект при това заболяване има комплексната физиотерапия, като особено подходящ е ултразвук под вода, лазер акопунктура , импулсно магнитно поле/ИПМ/.Премахва се възпалението, отока, болката, оказва се възстановяващо въздействие на хрущяла и се спира прогресирането на заболяването. След активното лечение, за да не предизвикате отново болестта, препоръчвам поне един път в годината да провеждате терапия с кални и минерални бани. Специална източна лечебна гимнастика /павамуктасани/ за подгряване и после йога. За възстановяване и поддържане на ставния хрущял е необходима храна богата на хрущялна тъкан – може да се набави от свински или телешки стави и с меню богато на риба и рибни продукти. Не пропускайте ежедневната консумация на целина, листата добавени към салатата, а грудките настъргани с кисело мляко /една супена лъжица целина в една кофичка кисело мляко/. Лечебно въздействие върху ставите оказва и намазването им със спиртен извлек от прополис или рициново масло.
Когато имаме блокиране на ставите между ребрата и прешлените на гърба в гръдния кош на човешкото тяло е на лице косто-трансверзален блокаж /косто – ребро, трансвер – връзка/. Болките са в следствие от притискането на определени нерви. Усещат се предимно между плешките и под лопатката. Те са изключително силни и сковават целия гръбнак. Разпространяват се към гърба и преминават отпред пред гърдите. Понякога болката минава и към сърдечната област и създава усещането за пред инфарктно състояние.
За да направите разлика е необходимо да знаете, че болките при исхемична болест на сърцето и инфаркт се усилват за много кратко време и са в центъра на гърдите, придружени от изпотяване, гадене, страх. Чувството е стягане, притискане, разкъсване. При всичка случаи болките в гърдите са повод за тревога и е необходимо да прецените ,кога трябва да извикате „Бърза помощ” или да потърсите помощта на лекар специалист. Обикновено косто-трансверзалният блокаж се повлиява трудно от обезболяващи лекарства и води до хронифициране на процеса. Ако не се предприемат необходимите мерки за лечение, болките могат да се засилят и да доведат до сковаване на целия гръбнак. Основно и първо лечение на това заболяване е задължително да се направи мануална диагностика от специалист мануален терапевт, с последваща мануална терапия в областта на гърба, физиотерапия, масаж и лазертерапия.
В следствие на тази комплексна програма за без лекарствено лечение се деблокират унковертебралните стави, болките отшумяват и пациента може да бъде напълно излекуван.
От 20 до 21 август 2018 г. в гр. Дъблин – Ирландия се проведе Международен конгрес по акупунктура. Присъстваха специалисти и учени от Канада, САЩ, Германия, България, Гърция и др. Изключителен интерес предизвика докладът на д-р Раян Смит-САЩ „Акупресурни техники и етерични масла за раково болни”. Въздействието върху определени акупресурни точки на човешкото тяло в комбинация с етерични масла от мента и лавандула, допринасят за повишаване ефективността от лечението , премахват умората и изтощението и помагат за по-доброто качество на живот на пациенти с онкологични заболявания.
Дългогодишният опит на д-р Захари Михайлов, синтезиран в десет златни правила – как да не нарушаваме естественото държане на гръбначния стълб в ежедневния живот.
Като практикуващ лекар физио и мануален терапевт, познавам много пациенти с гръбначни и ишиасни заболявания, които след успешно лечение поставят въпроса „Докторе, какво мога да направя за да не се повтори?“. Тези простички правила ще ви дадат упътвания за правилното държане и начин на поведение на гръбнака. Информация за произхода на вашите оплаквания. Как бихте могли сами да се справите с тях и да избегнете новото им появяване.
Всеки от нас поне веднъж е получавал познатите болки в краката, четери от всеки пет човека страдат повече или по-малко от остри болки в гърба. Противно на широко разпространеното мнение, тези оплаквания не се обясняват само с неизбежните процеси на стареенето. С напредване на възрастта, напредва и износването на гръбначния стълб, което е съвсем естествено и дори полезно. Намаляването на подвижността на гръбнака компенсира отслабналата мускулатура, а вкостеняването създава сигурна защита за излизащите от гръбначния стълб нерви. Ето защо страшните процеси с дисковете настъпват не в старостта, а в най-жизнената възраст на човека – меду 25- 50 години. Появата и развитието на повече от заболяванията на опорно-двигателния апарат, са вследствие неправилното държане и движение на тялото , което излишно пренатоварва и уврежда гръбнака. Сами разбирате, че от нас зависи активното ни дълголетие – без болка и мъка да изживеем живота си.
Как да лежим, седим, стоим, ходим, бягаме, работим, почиваме? – правете го естествено, по правилата на природата /само десет на брой/:
ПЪРВО ПРАВИЛО
Трябва да се движиш.
По стойката, начина на ходене и всички останали движения, които извършва нашето тяло , може да се съди за цялостното му състояние /физическо и психическо/. То е комплект от състоянията на гръбначния стълб, мускулите и връзките, ставите, нервната система, външните и психическите фактори. Ускоряването или забавянето на естествените процеси на стареене зависят най-вече от нашата стойка и поведението на гръбначния стълб.
Природата е конструирала човешкото тяло да живее в условията на висока активност – бягане, мускулни съкращения, непрекъснати сътресения на организма. Но в епохата на колелото, автомобила, компютрите, асансъора и обувките с изкуствени подметки, човекът напълно се е откъснал от природата и се е изправил пред необходимостта самостоятелно да се бори за запазване на своето здраве. Без честите промени на движение и покой, както и без необходимото мускулно натоварване, се нарушават процесът на хранене на отделните органи, както и очистването на клеткте от отпадъчните продукти на обмяната на вещесвата. Вследствие на това се получава разграждане на костната и мускулната маса. Чрез постоянно редуване на натоварване и отпускане на гръбначните прешлени се предотвратява преждевременното стареене на гръбначния стълб.
Приложените схеми показват при какво положение на тялото долните дискове в областта на поясните прешлени се натоварват и при какво се отпускат.
ВТОРО ПРАВИЛО
Дръж гърба си изправен.
Лошото положение на тялото причинява преждевремено калциране /втвърдяване/ на дикковете, скъсяване на гръбнания стълб, вследствие на което човек губи от височината си. Често преждевременно се появявя и гърбица. Поради физиологични и хормонални причини жените са по-предразположени към такива промени. Гръбначният стълб трябва да се държи изправен не само по време на натоварване, но и когато не е обременен. Ако тялото ви е в добро физическо състояние и особено коремната мускулатура, това ще улесни изправеното държане на гръбнака – необходим е редовен тренинг. Чрез леко сгъване на коленете и хълбоците напрегнатите прешлени се отпускат, стойката се подобрява и гръбначният стълб се разтоварва.
ТРЕТО ПРАВИЛО
Навеждай се в клек.
за да избегнете често срещаното „сецване“ в кръста, при навеждане леко приклекнете и запазете изправено положение на гръбнака.
ЧЕТВЪРТО ПРАВИЛО
Не вдигай тежки предмети.
При вдигане и на най-леки предмети се натоварват дисковете в долната част на гръбнака. Който вече има заболяване или страда от продължителни болки в гърба, не трябва изобщо да носи товари. Но ако ви се наложи, вдигайте предмети със стегната теллесна и коремна мускулатура, като ги държите максимално близко до тялото.
ПЕТО ПРАВИЛО
Разпредели товара и го дръж плътно до тялото.
Винаги ще имате изправена стойка и няма да навредите на гръбначните дискове и прешлени, ако равномерно разпределите товара в двете си ръце, носенето на багажа в раница също е препоръчително. Опасни травми на гръбначния стълб могат да се получат при товаро-разтоварни работи, когато се налага тялото да извършва въртеливо движение. Важно е едновременното завъртане на тялото и стъпалата или да се направи една крачка в посока на предаване на товара.
ШЕСТО ПРАВИЛО
Изправи гърба при седене и подпри горната част.
По-голямата част от деня прекарваме предимно седнали – на работното място, в колата, вкъщи, в училище. При много малко хора мускулатурата е така тренирана и стегната, че да може да гарантира естествената S-образна форма на гръбнака, при която той сам се разтоварва. Затова е необходимо да облегнете гърба, да се подпрете с ръцете и по възможност да държите коленете по- високо от хълбоците. Столовете „баланс“, разработени от норвежки архитекти и дизайнери, осигуряват тази възможност. Те се базират на нов принцип на сядане – на колене. Така се гарантира максимално разпределение на натоварването между бедрата и коленете, което предпазва от гръбначни изкривявания. Ако сте седнали на морския пясък или на поляната, ще е най-добре да изтеглите малко коленете към тялото и да подпрете гърба с помоща на ръцете. При сядане на стола не се отпускайте безсилно, а се подпрете с ъцете на облегалката. Същото направете и при ставането.
СЕДМО ПРАВИЛО
Не стой с опънати крака.
При продъжително стоене опънатите крака са отрова за гръбнака. Стойте отпуснати, използвайте всяка възможност да се облегнете, тъй като премахвате тежестта от горната част на тялото и разтоварвате мускулите.
ОСМО ПРАВИЛО
Не лежете с опънати крака
Удобно лежащо положение е онова, което поддържа естествените извивки на гръбнака и едновременно го държи опънат. За целта поставяйте възглавничка под коленете си, ако сте легнали по гръб, или между кракната, ако сте в странично положение. Изберете си и подходяща възглавница за главата. Така гръбнака се държи изправен, предпазват се коленете и тялото си почива. Лежането по корем не е за предпочитане, но ако имате този навик подложете една възглавница и под корема. Най-добрият релакс за гръбнака е шезлонгът. За да не предизвикате „сецване“ ставайте и лягайте правилно.
ДЕВЕТО ПРАВИЛО
Спортувайте за гъвкав гръбнак
Най-добре кроул или плуване по гръб, бягане, ски-бягане или колоездене. При плуване целият гръбнак е опънат и се редува натоварване с разтоварване. Бягането укрепва сърцето, кръвообращението и мускулатурата. Необходимо е да сте с подходящи обувки и дрехи за сезона. Горната част на тялото да е леко наклонена, за да не натоварва гръбнакът. Темпото да се увеличава постепенно. Ски-бягането е по-подходящ спорт за тренинг на гръбначния стълб от ски-алпийското спускане, тъй като се избягва повишеното натоварване и усукване на тялото.
ДЕСЕТО ПРАВИЛО
Тренирайте ежедневно гръбначните си мускули
Тренираната телесна и коремна мускулатура са добра опора за вашия гръбнак, предпазват го от преждевременно изхабяване и нежелани травми. За съжаление много често се допускат грешки при изпълнението на т. нар. „упражнения за добро здраве“. Не бива изведнъж да натоварвате мускулната и костната система или веднага да започвате тренировките с тежести.
Упражнение 1. Дава възможност за оптимално отпускане и разтоварване на гръбнака. Добро е и за коремната мускулатура – може да се практикува и след операция на дисковете.
Упражнение 2. За отпускане на гръбначния стълб и разтягане на тялото. Подгънете леко коленете, приберете корема и натиснете силно с двете ръце надолу за седем минути. Бавно изтеглете ръцете нагоре, колкото е възможно повече.
Упражнение 3. Една леко наклонена дъска е идеална за трениране на телесната мускулатура и за отпескане на дисковете. Важното тук е краката да са сгънати в коленете.
Упражнение 4. Изпълнява се на коремен тренер, за заздравяване на коремната мускулатура. За да не повредите гръбнака, никога не се облягайте много назад. свийте и стегнете корема, като държите ръцете си настрани.
